Talent Roots
【45+】第一講《如何翻越中年危機這座高山》的學習
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 還記得你的「第一人生」是怎麼過嗎？ 什麼是「第一人生」？我對「第一人生」的詮釋是我們每個人從出生到成人初期在進入職場前生理和心理持續性的成長與發展階段。在這個階段，我們從求生存開始，我們依靠家庭，透過學校和社區學習和...
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TalentRoots部落格
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9月3日6 分鐘
孩子的零用錢怎麼給？
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 教養沒有標準答案 「孩子的零用錢怎麼給？什麼時候給？給多少？是白白的給嗎？還是要讓他做什麼自己賺呢？」，我想這是很多爸媽在教養孩子的過程中常會遇到的一個很實際的問題，我不僅自己經歷這一段，在帶阿德勒愛的鼓勵家長團體也...
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8月12日6 分鐘
八月心理安適公益講座【老爸的俗女養成記】的學習與反思
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 上週六（8/10）剛結束八月份由周士傑諮商心理師主講的心理安適公益講座【老爸的俗女養成記】，這是一個老爸教養二個女兒的生命經驗分享。這次的心理安適公益講座有別以往，講師以不同的主題搭配和分享在他成長階段的人物和歌曲...
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7月17日6 分鐘
【勇氣人生】之「生命風格帶我們走向成功或失敗的行為策略?」
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 【勇氣人生】-不完美的力量第二講以「我的人生是「加減」(+/-)還是「乘除」(×/÷)？」為題，帶大家從認識生命風格、出生序、家庭星座與家庭氣氛，回看與學習反思人生損益表對自己的生命成長有什麼影響。6月的部落格文章也...
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7月14日7 分鐘
分享準備講座「如何在社群媒體訊息中自我覺察情緒與處遇」的學習
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 昨(7/13)晚很榮幸受邀危機安適公益講座，主講「如何在社群媒體訊息中自我覺察情緒與處遇」，因為準備這個講座也幫助我查找相關資料、閱讀和歸納整理並從中學習，所以，再一次的經驗和見證助人之前先自助。這次部落格文章除了分...
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6月18日5 分鐘
【勇氣人生】之「為什麼害怕「我不夠好」？」
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 美麗的週末夜晚 【勇氣人生-不完美的力量】第一場視訊講座在6/15（六）晚上舉辦，主題是《為什麼害怕「我不夠好」？》，很高興有一群夥伴陪我一起共度美麗的週末夜晚，因為大家的參與也鼓勵我持續傳講【勇氣人生-不完美的力量...
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6月5日4 分鐘
【勇氣人生】之「人生損益表」
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 這篇部落格想跟大家談談【勇氣人生】- 不完美的力量之「人生損益表」。 走入命定(ID) 2018年我參加天國文化舉辦二天的「走入命定(ID)」研習會，那兩天有密集的十個思考，還有研習前要先做蓋洛普優勢識別器2.0的測...
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5月25日4 分鐘
回顧5月心理安適公益講座【My dear, 你有第三人生嗎？】和我的學習珍珠
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 發揮社會情懷 5月份的心理安適公益講座【My dear, 你有第三人生嗎？】在上週六（5/18）於線上舉辦，我和參加者全程參與，除了內容精彩，對於靳秀麗諮商心理師熱情的分享她的專業和經驗，還有會後她一一的回答參與者的...
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5月24日4 分鐘
【勇氣人生】不完美的力量
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 「不完美的力量」催化【勇氣人生】 今天想跟大家談談【勇氣人生】，這也是我最近在為TalentRoots聯絡人管顧6~8月準備的講座主題。為什麼要舉辦【勇氣人生】的講座？因為我認為人生就像是一個經驗自卑與超越的歷程，這...
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5月12日4 分鐘
我是不是一個好媽媽？
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 「好媽媽」盡心隨喜～ 慶祝母親節是個儀式，還是滿心歡喜的祝福？家家有本難念的經，母子/母女關係有時候是心有千千結，有的人是心裡想靠近但又怕受傷害，想起過往的傷心往事，心裡又五味雜陳。母親節的前夕讓我想起過往和不同媽媽...
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5月5日3 分鐘
愛上不該愛的「一見鍾情」
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 今天閱讀「婚姻挑戰」(Rudolf Dreikurs著，王冰譯，2023)有關「一見鍾情」的故事。這故事提到有個年輕的女子J，她長得非常漂亮也頗有學識，嫁給一個富商R，後來也生了一個心愛的孩子，看來是個幸福的婚姻和美...
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5月1日6 分鐘
存在的自我接納
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 又到了每週「正念藝術療育-自我關照」的時間，這個月的創作主題是「存在」，月初的創作主題是「死亡」，因為前幾個月得知一個同學離世，接到訊息的當下讓我感到意外和震驚，我們的交情雖不算很深，但同學總是有互動，前陣子就常會想...
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4月19日3 分鐘
【愛要即時-用他的耳朵聽，用他的眼睛看，用他的心去感受】
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 「要瞭解一個人，要從他的眼睛去看，用他的耳朵去聽，用他的心去感受」 ~ Alfred Adler 4月份心理安適公益講座主題是【有關係就沒關係～如何建立與維繫伴侶/夫妻間的親密關係】，由八方整合社企&深度會談社群創辦...
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4月4日5 分鐘
關係的矇矓美
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 探索內在冰山 這次自由創作的主題「友誼-關係」，我花了兩週的「正念藝術-自我關照」時間創作，完成創作後我為我的創作命名為「關係的矇矓美」。創作的一開始我先做正念紮根，然後書寫我帶著良善的意圖想在創作中尋找內心對「友誼...
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4月2日2 分鐘
公司沒有員工協助方案或不想用怎麼辦?
文 洪旖姍 諮商心理師/TalentRoots聯絡人管顧創辦人 我最早接觸員工協助方案約莫是在1999~2000年，那時的我還在電信公司服務，印象中我是參加電信人力資源聯誼會，那天受邀主講者來自天力亞太管理顧問，他分享國外的員工協助方案概念和案例。那時候員工協助方案對我來說...
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3月18日9 分鐘
「我從職場霸凌調查報告的學習與反思」
圖&文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 最近三年受疫情影響，很多公司採取在家/遠端工作，這對職場霸凌的增減有什麼影響嗎?會不會因為疫情，很多人在家/遠端工作因為減少面對面而減少霸凌行為的發生呢？ 組織宣示對職場霸凌行為零容忍，你覺得有效嗎？...
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3月9日5 分鐘
正念藝術療育—「愛」自我關照
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 平衡左右腦 又到了每週的正念藝術療育時間！這是今年初我給自己許下的目標之一：每週一個固定時間，採工作室三部曲是其中一種方式，透過意圖寫作、正念創作和見證書寫等方式來進行歷程性的自我探索與自我覺察。回想為什麼要給自己許...
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2月26日3 分鐘
跟我一起讀社會心理學有樂趣！
文 洪旖姍諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 我最近閱讀的其中一本書是社會心理學，以前是因為上課或考試需要才唸這本書，但現在一方面是查找資料準備講座，另一方面則是覺得它很有趣，可以從社會心理學家對人們的認知、情緒、行為和態度來研究產生的效應和心理因素。...
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2月20日1 分鐘
正念藝術療育_自由
圖/文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 我是洪旖姍諮商心理師，也是臺灣阿德勒心理學會認證的親師諮詢師，由於個人對阿德勒心理學和正念存在藝術治療的興趣，除了持續專業學習，也應用阿德勒心理學和表創性藝術治療在助人工作中。今年（2024)我規劃「正念藝術療...
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2月8日4 分鐘
回顧與展望「阿德勒愛的鼓勵家長團體」
文 洪旖姍諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 1月中才剛結束第1期「阿德勒愛的鼓勵家長團體」，成員們就緊鑼密鼓的陪著孩子迎接寒假的到來，接下來的這週是大家啟動迎春模式，希望新的一年龍鳯吉祥，大家平安快樂！ 時間總是走得快，既不等人，又好像一眨眼的工夫半個月就過了！...
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