【卸下中年包袱，倒空瓶裝新人生】

Talent Roots
3天前
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「寫藝助人之路—勇氣彷彿的旅程」_12個生命故事之3

文洪旖姍諮商心理師／TalentRoots創辦人／CEAP®國際員工協助專業協會認證專家／臺灣阿德勒心理學會認證阿德勒心理學讀書會帶領人／親師諮詢師／伴侶諮詢師

前兩篇部落格文章談了夢：12-1 是從夢談生命風格，12-2 是談夢與潛意識的對話，這篇部落格文章則是要談如何回應夢。

當然很多時候，我並不記得夢境和內容。即便不少時候我在夢裡，很用力的告訴自己一定要記下來，待我起床後對於夢境的內容，依舊想不起。也曾有過夢到一半，忽然被叫醒而致夢被中斷，但又很想知道夢的結局，於是就想再睡回去，做續集夢。所以，對我來說，夢有白日夢、午夜夢，還有續集夢，不知你是否有類似的經驗？

那麼回到中年開始迷茫的 2013 年，經過大年初三的助人異夢之後，它深深的烙印在心中，如今仍記憶猶新，甚至帶給我啟示性的意義，有些人說這是 calling—呼召或召喚。就像助人異夢中，我與天父的對話，讓我認真思考我要怎麼助人，我可以做什麼助人。也許有人會覺得大可不必理會，那就是夢嘛！但對我來說，在助人異夢中回應天父「我可以助人」雖好像面對生死情急之下選擇想活的回應，但也彷彿是「一個約定」。信守承諾、言而有信，可能也代表一種生命風格。其實助人的方式很多，但要找到符合自己的熱情和專業所在，又能成為終身志業，那就得認真思考；既是志業，就不急於一時，需要自我探索，也需要增能。

在我思考「如何助人」的歷程中，我回想起曾經想參加義務張老師儲訓但因故尚未實踐，因此開始自我評估：時間是否允許、我的學習意願，還有另一伴是否支持（像是他願意在我上課時陪伴小孩，讓我沒有後顧之憂等）。同時也展開行動，先是去查找儲訓資訊，然後採取行動實踐我對助人異夢的回應。

當然很多時候我們朝向目標前進，但可能有一些因素會讓我們卡關，這也是我們要面對的風險和接納與承擔。人在遇到每一個選擇，可能成，也可能不成。是要繼續準備再戰、再等候，還是要設什麼停損點？這關乎我們面對問題的「耐受程度」和「可塑程度」，也與心理韌性有關（可以參閱部落格文章：【如何建構心理韌性：阿德勒心理學與我的經驗假設】https://reurl.cc/qK3g9n）

我在人資工作和助人工作中遇到人們在轉職時，可能經驗不同程度的迷惘：「對未來的不確定」考驗著風險控管程度；「對現況的不安」考驗著耐受力與內容抗拒；還有害怕「選擇帶來的風險和代價」是否超出預期。這不僅考驗外在資源，也考驗我們與自己的關係、我有什麼內在資源。我知道自己在擔心、害怕什麼嗎？這都考驗著我們的身心面對壓力的策略。

我在中年遇到的迷茫之一是原本持守的信念——「人只要認真努力，堅持到底，一定會成功」——彷彿一夕之間因所遇到的挫折而崩盤。那一刻我感到的失落是原來過往的努力都是虛空，也是捕風（註）。然而就在我遇到前所未有的挫折猶如從高山到低谷，我才發現那個唯一抱持且伴隨我成長進步的信念不再管用，原來成功模式還有其他變項要匯入，原來那些其他變項都是我不擅長或無法掌控的，這些可能包括合作雙方的理念、關係連結、社交能力、固著思維，還有其他無法預期的因素等等。也因為中年遇到的危機和帶來的迷茫，讓我感覺走在世界的我只有肉體，卻少了靈魂，整個人就是個「空」和「飄」可以形容，我不知道那個走在路上的「我」—是誰。這也是我開始尋找「我是誰」的最大動力。

回首反思當時回應助人異夢—「我可以助人」，參加義務張老師儲訓，不僅對我是在心理諮商輔導的啟蒙學習，也幫助我走進小團體重新學習與人連結和自我探索，這些點點滴滴，如今回看都是在幫助我重新認識自己、建立自我概念、建立自尊，然後慢慢的學習把心打開，從接納自己、接納他人，再到與人合作，並從參與和貢獻中，一方面增能，一方面也感受自己的「存在」和發現自我價值。

影片連結：https://youtu.be/LfohlMG5N6g

🧭 中年十字路：轉職可能是絕處逢生

中年的優勢在於前額葉持續發展，有助於提升理解力。我在中年休息期間，除了持續進修，也去擔任志工老師，保持生活目標；我也諮詢了一些前輩，我很感謝他們的慷慨解囊，願意分享經驗給那時正陷入中年迷霧的我。

不論人生在什麼階段，我們手上都還有一張牌叫「選擇」。2013 年經過評估，我決定再進到職場，在複雜的人際歷程中「浸泡」，希望從中再累積經驗和學習，同時也在助人工作中展開學習的新生活。

五年後，當我再次站在抉擇的十字路口，我依舊會迷惘，因為跨出舒適圈處處是新——沒經驗、沒知識、沒能力，或者說是半桶水都不到。但當我把身上的包袱全部卸下，我也給自己的彈性和接納度更大的空間，重新思考什麼要裝到空瓶子裡。

下一篇再分享我在中年迷惘中怎麼找尋「我是誰」，那其實也是我走過人生坑坑巴巴的其中一條路。

註：傳道書 1：14~15「我見日光之下所做的一切事都是虛空，都是捕風。彎曲的不能變直，缺少的不能足數。」

後記

🌊 在複雜的人際歷程中「浸泡」到精疲力竭嗎？

面對職場的「浸泡」、與公司或主管的合作理念衝突，是否讓你對未來感到不確定？跨出舒適圈時即便自覺「半桶水都不到」，只要願意卸下心裡的包袱，就有承載「新」的可能。

🧭 轉職不是絕路，而是絕處逢生

當職場的壓力開始滲透生活，影響的不只是個人的情緒，往往也牽動著與另一半的溝通，或是家庭氛圍的緊繃。在勇氣彷彿，我們透過專業的生命經驗，陪伴您面對這些生命難題：