文 洪旖姍 諮商心理師／TalentRoots 創辦人／CEAP® 國際員工協助專業協會認證專家／ 臺灣阿德勒心理學會認證—阿德勒心理學讀書會帶領人／親師諮詢師／伴侶諮詢師     一年之計在於春，學生有讀書計畫、職場有工作計畫與年度目標，家庭也有旅遊計畫，或是每週要買什麼菜、補充什麼日用品的購買清單。回想國中階段，從國二升國三的寒暑假開始，導師為了升學會幫學生訂定複習進度與模考計畫。歷經青少年的叛逆期與成長的衝撞，經過一段時間的掙扎與磨難，我才慢慢學會為自己訂目標和計畫、準備與面對人生大大小小的考試，也學著從孤獨的獨行俠走向群體。     不論你是學生、工作者，又或是家庭照顧者，很多時候我們都在計畫，差別只在於有沒有用紙筆寫下來，或透過電子化把它呈現出來。人為什麼要做計畫？或許是為了有個時程或是圖像，幫助我們預測可見的未來。而做這些預測有什麼好處呢？我想，做計畫的目的除了預測、按部就班地照表操課，更重要的是幫助自己**「心理安定」。   我們因為計畫而思考各階段所需的資源（人、事、財務、空間等）並提早預備，這就是在幫自己建構一套「心理安適計畫

文 洪旖姍 諮商心理師／TalentRoots | 聯絡人管顧與勇氣彷彿心理諮商所創辦人／CEAP®國際員工協助專業協會認證專家／臺灣阿德勒心理學會認證阿德勒心理學讀書會帶領人／親師諮詢師／伴侶諮詢師 前幾篇部落格文章談了關於中年的夢，包括：【從夢談生命風格】、【夢與潛意識的對話】，以及【卸下中年包袱，倒空瓶裝新人生】。這一篇，我想和大家分享我在中年迷茫中找尋「我是誰」的歷程。   在中年，有一段時間我覺得自己像一個沒有靈魂的肉體在世界飄移。雖然工作生活如常，但內在的空洞讓我不知「我是誰」，就像樹幹中間空了一個洞。我將這種狀態命名為「中年迷茫」。這可能源於多年職場打拼，不論是追求成就，或是為了家庭經濟、給伴侶與孩子更好的照顧與環境；也可能因為突然失去熟悉的工作，或感覺能力停滯、競爭力不再。中年的我們，常會開始迷茫未來的方向。我經歷的中年迷茫，不僅覺得內在少了靈魂，而且還對於「我怎麼長成現在的樣子」感到困惑。這個樣子，可能就是阿德勒談到的「生命風格」（Life Style）。我感覺不到自尊和自我價值，整個人好像被打趴在地，這就是我在中年迷茫的寫照。

「寫藝助人之路—勇氣彷彿的旅程」_12個生命故事之3 文 洪旖姍 諮商心理師／TalentRoots創辦人／CEAP®國際員工協助專業協會認證專家／臺灣阿德勒心理學會認證阿德勒心理學讀書會帶領人／親師諮詢師／伴侶諮詢師 前兩篇部落格文章談了夢：一個是從夢談生命風格（寫藝助人之旅_12-4藝術創作），另一個是談夢與潛意識的對話（寫藝助人之旅_12-4藝術創作），這篇部落格文章則是要談如何回應夢。 當然很多時候，我並不記得夢境和內容。即便不少時候我在夢裡，很用力的告訴自己一定要記下來，待我起床後對於夢境的內容，依舊想不起。也曾有過夢到一半，忽然被叫醒而致夢被中斷，但又很想知道夢的結局，於是就想再睡回去，做續集夢。所以，對我來說，夢有白日夢、午夜夢，還有續集夢，不知你是否有類似的經驗？ 那麼回到中年開始迷茫的 2013 年，經過大年初三的助人異夢之後，它深深的烙印在心中，如今仍記憶猶新，甚至帶給我啟示性的意義，有些人說這是 calling—呼召或召喚。就像助人異夢中，我與天父的對話，讓我認真思考我要怎麼助人，我可以做什麼助人。也許有人會覺得大可不必理會

文｜洪旖姍 諮商心理師 / TalentRoots創辧人 / CEAP® 國際員工協助專業協會認證專家/ 臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢 每個人都有做夢的經驗。白天的夢可能是白日夢，也可能是許多「如果／假如」的劇情想像。也許是在上課、也許是在工作中不經意地神遊到另一個異想世界，創造出各種劇情。你可以說那是分心，也可以說那是專注於創意發想、天馬行空的探索。或許那些引人入勝的小說、劇本，正是創作者透過這樣的夢——開啟無限可能的創意泉源。 而午夜的夢境則更為多元。有時荒謬無厘頭，有時則是白天的苦惱與焦慮，在夜晚悄悄上映。我很喜歡阿德勒心理學，也翻閱他對夢的論述，其中一項是「人格的一體性」的觀點：「從個體心理學研究發現的事實是，一個人所有的行為都符合某種一體性，並且是個人生命風格的展現。唯有把夢當成是形形色色生命風格的表現之一，才能對其做出適當的詮釋。」（阿德勒個體心理學, 2017） ✨ 有時，夢境是一種召喚。 它來自潛意識深處的渴望，提醒我們——生命需要活出美好的見證。 這份渴望，就像夢的隱性內容。它「隨著夢產生的聯想、記憶及情緒態度，就是夢的解析。