Talent Roots
認識「心理界限」
文 洪旖姍諮商心理師 最近媒體、輿論熱烈討論的性騷擾事件或是TalentRoots聯絡人管顧即將舉辦的【6月份】心理安適公益講座「培養出健康有自信的孩子：面對疑似霸凌事件」，我想這當中有個共通適用的概念叫做「心理界限」。所以，這次部落格我以「認識心理界限」為題，一方面讓大家...
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TalentRoots部落格
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2023年5月16日讀畢需時 5 分鐘
從創造性藝術的隱喻-談「鼓勵與氣餒」
文 洪旖姍諮商心理師 我今天想用創造性藝術的隱喻來談「鼓勵與氣餒」，創造性藝術對我來說是個人或團體創作的歷程經驗與見證。在藝術創作的經驗與見證下，我們因而看見與被看見、鼓勵與被鼓勵、氣餒與被支持，藝術療癒除了是在創作過程的專注，還有藝術作品的產出讓我們經驗和見證療傷與形成復...
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2023年5月7日讀畢需時 3 分鐘
我的學習分享-5月心理安理適講座「心理學看世界_假訊息的生存」
文 洪旖姍諮商心理師 大多數的人都心知肚明假消息/假新聞，但人們在收到假消息/假新聞的第一時間還是可能會轉傳給他人，原因為何？原來社會心理學的「從眾行為」可以解釋這個現象，因為人們很容易被帶風向。 昨晚參加5月的心理安適視訊講座，由楊里祥諮商心理師/認知行為取向治療師主講...
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2023年4月24日讀畢需時 2 分鐘
創造性藝術的隱喻-談「職場的高山低谷」
我很喜歡創造性藝術，因為創作者能透過藝術把內心的感受表達出來，呈現在作品中，而觀賞者也能透過看畫的過程想像或投射自己的內在狀態，並且內在對話。有些創作可能寫實，也可能抽象或帶有隱喻，因此觀賞者對眼前的藝術作品可能看得懂，也可能看不懂，但都會有不同的感動歷程在心裡流動。而諮商...
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2023年4月9日讀畢需時 1 分鐘
4月份的心理安適公益講座回看分享
4月份的心理安適公益講座「當職涯遇到危機，如何在高山低谷中尋找自我」在昨(4/8)晚8點由TalentRoots聯絡人管理顧問的創辦人洪旖姍諮商心理師主講，感謝踴躍參與視訊講座的朋友們！ TalentRoots聯絡人管理顧問的創辦人/洪旖姍諮商心理師整合人力資源與諮商心理理...
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2023年3月8日讀畢需時 3 分鐘
給女性愛與鼓勵
在世界婦女節的今天，我想對每位在不同崗位工作或從事家務的女性致敬，因為我們都為自己、孩子、父母或家人勞心勞力，為家貢獻。當然從合作夥伴的角度，也要感謝和需要異性夥伴的支持與合作，才能讓家成為滋養孩子的居所，成為安全的堡壘和避風港。 洪旖姍 諮商心理師...
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2023年2月20日讀畢需時 3 分鐘
如何在工作與生活中自我照顧
文 洪旖姍諮商心理師 日前受邀演講，談「如何在工作與生活中自我照顧」。我也另外準備教學影片（https://youtu.be/8gaSbgl0yfQ），歡迎大家點閱學習。今天的網誌我想和大家先從自我照顧談與工作和生活的關係，再談對工作與生活的影響。 什麼是「安適」...
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2023年1月30日讀畢需時 1 分鐘
開工好彩頭
文 洪旖姍諮商心理師 天亮了，小兔子喊著「開工了！」 牠問我：「心在哪?」 我回：「心飛到窗外，外頭陽光好暖喔！」 小兔子說：「心快回來，別貪玩！」 我寫：「筆隨意走，意隨心走，心隨力走，力隨性走。」 小兔子回：「動靜隨著意念走，意念隨著心思走，心思隨著內在動力走，內在動...
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2023年1月26日讀畢需時 3 分鐘
接受不完美的勇氣
文 洪旖姍諮商心理師 世上無完人，就好像月有陰晴圓缺，每一種月亮形式的展現都是一種美。上弦月像人的微笑、下弦月像彎彎的眉毛；月黑風高的夜晚，月亮被雲遮住半邊天，月光乍現，不也矇矓美！誰說一定要月圓才是美，不完美也是一種完美，懂得欣賞的人就能看見美！ 勇氣的生活態度...
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2023年1月21日讀畢需時 3 分鐘
龜兔狂想曲
文 洪旖姍諮商心理師 烏龜的勇氣是持之以恆、一步一腳印的堅持到底，這是牠的優勢；沈著、穩重、務實是牠的個性。反觀兔子也有很多優勢能力，像是長得可愛，人緣好、跑跳輕快、彈性好，有活力，個性樂觀、能及時享樂。人生有很多賽程，比賽是一時，朋友是一輩子，友誼讓我們可以欣賞彼此的獨特...
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2023年1月19日讀畢需時 5 分鐘
給氣餒鼓勵和勇氣
文 洪旖姍諮商心理師 一個人如果持續氣餒，就像一顆皮球消了氣，如果沒有再打氣，這顆皮球就會成了洩了氣的皮球，日子久了，就會缺乏活力和彈性，再也彈不起來。一時的氣餒不打緊，適時的鼓勵，給予勇氣，那麼氣餒帶來的勇氣會幫我們面對問題，並尋找解決方法，問題解決又會帶來成功或例外經驗...
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2023年1月13日讀畢需時 2 分鐘
真愛關係經營
文 洪旖姍諮商心理師 伴侶/夫妻關係最怕四騎士來搞破壞，像是批評/攻擊、防衛、輕蔑和築心牆/冷戰。 當我看到內政部公布民國111年人口統計數據(https://reurl.cc/VRbLvy) ，關於生死比率，新生兒人口創新低，死亡人口為歷年新高。還有佳偶成雙在111年...
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2023年1月5日讀畢需時 1 分鐘
推動「心理諮詢」目的
倡議人們重視心理健康和自我照顧。 透過心理諮詢幫助對心理諮商感到被貼標籤的求詢者。 倡議和實踐系統合作，透過評估與求詢者討論如有進一步心理治療的需要，將轉介適合資源，協助求詢者找到適切的幫助。 諮詢預約： https://reurl.cc/vm10ol
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