文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 這篇部落格想跟大家談談【勇氣人生】- 不完美的力量之「人生損益表」。 走入命定(ID) 2018年我參加天國文化舉辦二天的「走入命定(ID)」研習會，那兩天有密集的十個思考，還有研習前要先做蓋洛普優勢識別器2.0的測...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 發揮社會情懷 5月份的心理安適公益講座【My dear, 你有第三人生嗎？】在上週六（5/18）於線上舉辦，我和參加者全程參與，除了內容精彩，對於靳秀麗諮商心理師熱情的分享她的專業和經驗，還有會後她一一的回答參與者的...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 「不完美的力量」催化【勇氣人生】 今天想跟大家談談【勇氣人生】，這也是我最近在為TalentRoots聯絡人管顧6~8月準備的講座主題。為什麼要舉辦【勇氣人生】的講座？因為我認為人生就像是一個經驗自卑與超越的歷程，這...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 「好媽媽」盡心隨喜～ 慶祝母親節是個儀式，還是滿心歡喜的祝福？家家有本難念的經，母子/母女關係有時候是心有千千結，有的人是心裡想靠近但又怕受傷害，想起過往的傷心往事，心裡又五味雜陳。母親節的前夕讓我想起過往和不同媽媽...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 今天閱讀「婚姻挑戰」(Rudolf Dreikurs著，王冰譯，2023)有關「一見鍾情」的故事。這故事提到有個年輕的女子J，她長得非常漂亮也頗有學識，嫁給一個富商R，後來也生了一個心愛的孩子，看來是個幸福的婚姻和美...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 又到了每週「正念藝術療育-自我關照」的時間，這個月的創作主題是「存在」，月初的創作主題是「死亡」，因為前幾個月得知一個同學離世，接到訊息的當下讓我感到意外和震驚，我們的交情雖不算很深，但同學總是有互動，前陣子就常會想...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 「要瞭解一個人，要從他的眼睛去看，用他的耳朵去聽，用他的心去感受」 ~ Alfred Adler 4月份心理安適公益講座主題是【有關係就沒關係～如何建立與維繫伴侶/夫妻間的親密關係】，由八方整合社企&深度會談社群創辦...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 探索內在冰山 這次自由創作的主題「友誼-關係」，我花了兩週的「正念藝術-自我關照」時間創作，完成創作後我為我的創作命名為「關係的矇矓美」。創作的一開始我先做正念紮根，然後書寫我帶著良善的意圖想在創作中尋找內心對「友誼...

文　洪旖姍 諮商心理師/TalentRoots聯絡人管顧創辦人 我最早接觸員工協助方案約莫是在1999~2000年，那時的我還在電信公司服務，印象中我是參加電信人力資源聯誼會，那天受邀主講者來自天力亞太管理顧問，他分享國外的員工協助方案概念和案例。那時候員工協助方案對我來說...

圖&文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 最近三年受疫情影響，很多公司採取在家/遠端工作，這對職場霸凌的增減有什麼影響嗎?會不會因為疫情，很多人在家/遠端工作因為減少面對面而減少霸凌行為的發生呢？ 組織宣示對職場霸凌行為零容忍，你覺得有效嗎？...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 平衡左右腦 又到了每週的正念藝術療育時間！這是今年初我給自己許下的目標之一：每週一個固定時間，採工作室三部曲是其中一種方式，透過意圖寫作、正念創作和見證書寫等方式來進行歷程性的自我探索與自我覺察。回想為什麼要給自己許...

文 洪旖姍諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 我最近閱讀的其中一本書是社會心理學，以前是因為上課或考試需要才唸這本書，但現在一方面是查找資料準備講座，另一方面則是覺得它很有趣，可以從社會心理學家對人們的認知、情緒、行為和態度來研究產生的效應和心理因素。...

圖/文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 我是洪旖姍諮商心理師，也是臺灣阿德勒心理學會認證的親師諮詢師，由於個人對阿德勒心理學和正念存在藝術治療的興趣，除了持續專業學習，也應用阿德勒心理學和表創性藝術治療在助人工作中。今年（2024)我規劃「正念藝術療...

文 洪旖姍諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 1月中才剛結束第1期「阿德勒愛的鼓勵家長團體」，成員們就緊鑼密鼓的陪著孩子迎接寒假的到來，接下來的這週是大家啟動迎春模式，希望新的一年龍鳯吉祥，大家平安快樂！ 時間總是走得快，既不等人，又好像一眨眼的工夫半個月就過了！...

文 洪旖姍 諮商心理師 最近在社群看到同事、朋友們忙著尾牙表演、歡樂或拼埸，讓我也跟著感受到尾牙的熱鬧氣氛！這是我第六年經驗與企業年終忙碌的距離，距離拉開少了數字，卻多了心理的一畝田！ 現在的我一樣在從事與人互動工作，多了我和另一個人的近距離，多了我和小眾之間的溫度，也多了...

文 洪旖姍　諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 週五（12/29）晚接完案，看到同事的新年快樂email才意識到「哇！今天是今年的最後一個工作日耶！」，這也代表我完整的做好做滿一年的諮詢/諮商、講座和帶團體的工作與生活。自從投入助人工作，開始諮商輔導學習，就期許自...

文 洪旖姍諮商心理師 【12月份】2023年心理安適公益講座於12/16（星期六)晚上8:00舉行，主題為【健康伴侶關係的維生素4C】，由馬祖平諮商心理師/親職諮詢師主講。 祖平心理師從阿德勒個體心理學談人的4C（有連結、有能力、有價值或有意義及勇氣)...

文 洪旖姍諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 阿德勒認為幼年時期在家庭中的人際經驗會影響孩子未來的人際互動方式和對自己、對世界的看法。「我」在家庭星座中的詮釋雖是主觀的視角，但它代表「我」在家庭中所站的位置，透過家庭圖的視覺呈現讓我們更清楚的看到「我」與家人之間的...

文 洪旖姍諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 10/23/2023 「阿德勒愛的鼓勵家長團體」初階在10/17(上週二)晚上啟航了！我們在第一次團體「從心出發」先帶出阿德勒4Cs的connection，就是「連結」。對於新的團體和認識成員，與人連結（Connect...

文 洪旖姍諮商心理師 TalentRoots聯絡人【10月份】的心理安適公益講座於10/14（六)晚上8點舉行，由陳怡真諮商心理師/正念減壓專業師資主講，主題是【自我覺察－啟動生命轉化的關鍵密碼】。怡真諮商心理師不僅和我們分享無覺察的慣性反應是苦惱的主因，也教我們怎麼認識自...