文 洪旖姍 諮商心理師／TalentRoots | 聯絡人管理顧問 & 勇氣彷彿心理諮商所創辦人／CEAP® 國際員工協助專業協會認證專家／臺灣阿德勒心理學會認證伴侶諮詢師／親師諮詢師／阿德勒心理學讀書會帶領人 九月受邀台北張老師線上公益講座，主題為「穿越失落的擺盪——一場斷捨離的生命旅程」。最近花了點時間把我在講座中想要分享的重點轉化為文字透過部落格文章和大家分享。 一開始接到這個邀約的時候，我心想一般斷捨離不是在講家務整理嗎？那我能講什麼斷捨離呢？後來，我轉念天馬行空地想：如果斷捨離是談我們的生命旅程，那可以講什麼？於是就開始了這趟「穿越失落的擺盪——一場斷捨離的生命旅程」的創意思考。 我們可能以為「斷捨離」就是像年終大掃除整理衣櫃、清理房間、丟掉不再需要的物品。但如果從心理學的視角來看，生命歷程有不同的心理社會發展階段，真正需要整理的，有時並不是打理家務，而是我們心裡面面對那些已經走到下一個發展階段、卻還捨不得放下前一階段的自己。 人從出生開始，就不斷經歷「從無到有、有得有失、心情起落和悲歡離合」。每一次成長，都意味著某些熟悉的狀態正在結束